美肌のための栄養は、化粧品などで肌につけるよりも、食品で摂取するほうが効果的って知ってましたか?!
なぜ…?って(^-^;
皮膚は体の外にある異物から体を守るためのものだから
栄養を摂取する場所ではないんです
肌本来の役割であるバリア機能を高める食生活を心がけて美肌GET

野菜や果物たっぷりとりましょ
健康な肌を作る食品
ビタミンA
紫外線を浴びることによって発生する活性酸素を抑え抵抗力を高める
人参、かぼちゃ、ほうれん草、豚レバー、鶏レバーetc
ビタミンC
喫煙、飲酒、ストレスで消耗
蓄えられないので毎日摂取してね
赤・黄ピーマン、菜の花、じゃがいも、苺、抹茶etc
ビタミンE
細胞の老化予防、肌や血管の健康を保つ効果
アーモンド、ピーナッツ、うなぎの蒲焼きetc
たんぱく質
良質なたんぱく質は肌のハリを作るコラーゲン生成の原料になるの
大豆製品、魚、肉、牛乳etc
発酵食品
酵母や麹菌が発酵する際に作られる成分に、シミのもとになるメラニンの生成を抑える作用があるみたい
味噌、ワイン、日本酒etc
栄養が偏らないようにバランスよくね
まだまだ美肌GETは奥が深い…(*_*)
みんなで頑張りましょ
美肌で忘れちゃいけないのはやっぱりYOSA
YOSAは1回入れば実感してもらえるはず

YOSAも中から綺麗にするんです
食品+YOSAで美肌GET

なぜ…?って(^-^;
皮膚は体の外にある異物から体を守るためのものだから

栄養を摂取する場所ではないんです

肌本来の役割であるバリア機能を高める食生活を心がけて美肌GET


野菜や果物たっぷりとりましょ

健康な肌を作る食品
ビタミンA
紫外線を浴びることによって発生する活性酸素を抑え抵抗力を高める
人参、かぼちゃ、ほうれん草、豚レバー、鶏レバーetc
ビタミンC
喫煙、飲酒、ストレスで消耗
蓄えられないので毎日摂取してね
赤・黄ピーマン、菜の花、じゃがいも、苺、抹茶etc
ビタミンE
細胞の老化予防、肌や血管の健康を保つ効果
アーモンド、ピーナッツ、うなぎの蒲焼きetc
たんぱく質
良質なたんぱく質は肌のハリを作るコラーゲン生成の原料になるの
大豆製品、魚、肉、牛乳etc
発酵食品
酵母や麹菌が発酵する際に作られる成分に、シミのもとになるメラニンの生成を抑える作用があるみたい
味噌、ワイン、日本酒etc
栄養が偏らないようにバランスよくね

まだまだ美肌GETは奥が深い…(*_*)
みんなで頑張りましょ

美肌で忘れちゃいけないのはやっぱりYOSA

YOSAは1回入れば実感してもらえるはず


YOSAも中から綺麗にするんです

食品+YOSAで美肌GET


気持ちもウキウキしてきちゃいますよね
進化型美容ローラー<エコーラ>
