皆様こんにちは
暑いですね〜
暑い中頑張ってジムに行って来ました
最近 炭水化物を沢山取っていたのでお腹がポッコリ
食べ物って大切ですね
こちらのジムに通い始めて筋トレだけだけでなく食事指導もして頂き 自分が今までバランスの悪い食事をして来た事を見直す機会が出来ました
48歳にして今更ですが食べる物が身体を作っていると痛感しています
残りの人生 健康に過ごしたいですから
いつもわかりやすくサポートして下さる秋山トレーナー
1人じゃとても頑張れない私です
来月 水着ファッションショーを控えているので頑張ります