いつもブログをみてくださり ありがとうございます。
ＹＯＳＡ＆耳つぼジュエリーのお店 ル･シエル 中山のりこです
こんな雑誌を見つけました。
身体の冷えについて書かれている雑誌は、どうしても目がいっちゃいますね（笑）
身体が冷えるとどれだけ悪影響を及ぼすか・・・
ご存知の方も多いと思います。
最近は、冷えについて書かれた書籍も多く出版されていますし このように寒い時期には雑誌で特集も組まれますのでね。
でも、意外と知らないかたも多かったりするんです
女性の身体って、そもそも男性と比べて熱を生み出す器官である筋肉量が少なく 冷えやすい状態にあります。
さらに、毎月やってくる生理や妊娠、更年期などで冷えが痛みやむくみなどの不調と直接結びつくことを実感しやすいのです。
雑誌に書かれていたことを簡単に書き出すと・・・
女性が冷えちゃいけない５つの理由
■ 冷えると疲れる
■ 冷えると太る
■ 冷えるとブスになる（肌の老化やトラブル）
■ 冷えると妊娠力が落ちる
■ 冷えるとうつ傾向に
上記のことが書かれています。
それに加えて、アラフォー世代の私に迫ってくるのが「更年期」
一般的に「更年期」と呼ばれる時期は４５～５５歳をさすようです。
そうなると、もう間もなくその時期に突入！！
更年期の症状は、その人の性格や環境で出方が異なってきます。
なので、一概に全ての女性に同じような症状が出るとは限りません。
一般的に言われる症状が・・・
・頭痛 めまい
・肩こり 腰痛 関節痛
・のぼせ ほてり 冷え
・疲れやすい だるい
・不眠
・イライラ 落ち込み
・太りやすくなる
・物忘れ 理論的に考えられない
・生活習慣病のリスクが高まる
・のどのつかえ 息苦しさ
・肌のかゆみ
・頻尿 尿もれ
更年期を元気に過ごすためには、３０代から身体のケアをしても決して早くはありません。
更年期障害が起こらないように、生活や食事などに気をつけていく。
そして、やはり元気な身体でいるためには「冷え取り」は絶対に必須です！
まだまだ・・・っと思っていると、いざやってきた時に辛い思いをすることになってしまいます
当サロンにいらしてくださる女性の皆さんは、私と同世代の方が割合的に多いので こういったアドバイスも 伝えていけたら・・・っと思っています。
まずは、自分自身どれだけ身体が冷えてるか チェックしてみてください！
朝、起き上がる前に脇の下に手のひらをはさみ込み、次にその手をお腹に置いてみてください。
本来 同じ布団の中で同じ温度であるはずなのに 脇の下よりもお腹が冷たいと感じたら あなたの身体は「冷え」が忍び込んでいます！！
ＹＯＳＡは内臓から身体を温めて、身体に不要なものを排出してくれます。
身体の芯まで温まる感覚を是非体験してみてください
今の季節は特に冷えが感じやすいので 冷え取りを意識しながら生活していきましょう。
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