初めてのファスティング（プチ断食）♪
無事３日間終了しました!(^^)!
フェイスブックなどでも載せていたのですが、結構反響があり、逢う人ごとに「どうなのどうなの？」と聞かれ。
みなさん、興味ある分野なんだな～と感じました！
ぜひ、一度体験してもらいたいですね＾＾
ただ、この間はお食事予定入れられないのでスケジュール管理などは必要かも。
人が食べてるの見ちゃうと決意が、、、揺らぐ（笑）
途中、ファスティングについての本を読み返したり、お腹がキューと鳴ると今若返ってる！とつぶやいてみたり。
体調は２日目が一番空腹感じて、３日目ともなると慣れてきたのか空腹感はそんなに感じなくなりました。
好転反応？なのか。
普段は感じない軽い頭痛や、夜になると眠気がおそってきて。
身体が修復作業をしている途中なのかなとぼんやり考えていました。
少しお腹がへこんだのと、顔のむくみがとれスッキリし。
お腹に触るといつもよりあったかい感じ。
代謝上がっているのか、いつもより汗をかきやすくなってました。
逢う人ごとに「少しやせた？」とも言われ、３日だけでもこんなに違うのか！と。
体重でいうと、マイナス1.7キロ
体脂肪は、マイナス1.5％。
まぁまぁかな？
気付いたことは、無意識に何か食べてることが多いかも！ということ。
朝起きて～
施術の合間に～
仕事の移動に～
ちょっとしたすき間に何かいつも口にしようとしている（笑）
ファスティング中なので、はっと思いなおすんですけど、その回数が多いこと多いこと。
習慣って怖いな～
３日終わって、昨日から回復食に入っています♪
玄米ご飯を柔らかくしたのを昨日は食べました。
味のあるものが美味しい。
食べれるって幸せですね、、、♡
身体も軽いし、終わった今はスッキリしています！
酵素ドリンクもおいしかったので無理なく飲めてむしろ足りないくらいだった（笑）
また、定期的にチャレンジしていきたいな♪
さて、終わった後も大事なのでしっかりキープしていきましょう＾＾
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