不眠中のタイムスケジュール

眠れない夜には、時間的なパターンがあります。

このところずっと、１２時～１時に就寝（布団に入る）、４時ごろ眠りにつき、朝９時ごろにようやく起きだすという日が続いています。

（たまたま朝一番からの打ち合わせなどがないのが幸いです）

で、寝てから２時間経ったころに急に暑くなるのです。

よく言うじゃないですか。

リラックスしているときは、手が暖かくさらさらとしてくるって。

私の場合はそんなんじゃありません。

確かに手は暖かくさらさらしています。

というより、むしろ急に暑いです。

布団を蹴飛ばしたくなります。

でも、リラックスなんてものには程遠いものがあります。

やたらと体中が痒くなります。

耳の後ろや顎や口の周りや肩や肘やお尻や脛が。

で、寝返りを打ちまくります。

じっと、まっすぐ上を向いて、素直に眠るなんてことはできません。

バタンバタンと体を動かしていないとどうにも我慢ができないのです。

トイレに行きます。

行きたくなくても。

気分転換です。

一から寝なおしです。

そして、

唸ります。

ため息をつきます。

大声を出して悪態をつきたくなります。

「いい加減にしてくれ！！！！」

誰にいうでもなく。

だれか、私の脳に麻酔をかけてくれ！！！！

思考停止状態にしてくれ！！！！

頼むから、明るくなる前に眠らせてくれ！！！！

だれにも、この「不眠の苦しみ」を分ってもらいようがありません。