20100109睡眠記録（さっぱりワヤ）

先日から、早寝早起きが不眠にいいかも、

ということで、「夜の１２時ごろには布団に入る」を実行し、２晩は成果を得た！

と、昨日のブログに書いたばかりでしたが、早くもＮＧ！

就寝12時半ごろ。

全然眠れず。

次の会議で発言する内容を頭の中で推敲して。

3時半に一旦起き、熱い「昆布茶」を作って飲んだ。

5時ごろ、眠った。

11：00ごろに起きた。

計睡眠時間としては６時間だが、まぶたがはれぼったい。

今日は午後から出かけて、人に会うのに。