まだまだ寒い日が続くので、わたしは毎日、温かいお茶を作って飲んでいます。
ほうじ茶や、緑茶、玄米茶などです。
それと、最近は体に優しいものをと思いお粥を食べています。
体に良い食べ物を食べるのは、体もですが、まず一番に心がほっこりと喜びます。
ダイレクトに心に先に浸透するので、温かいお茶もあたたかくて優しいご飯も大好きです。
それから毎日読書をしています。
自分の好きな小説を選んで読んで、温かくておいしいお茶を飲む。
これだけでも、日々疲れてしまっている心が回復していくのを感じます。
心のデトックスって大事だと思います。
もちろん体のデトックスも。
両方、いい具合でしてかなきゃなぁと思ってます。
お粥、美味しい。
あたたかくてお米が甘くてとろとろで。
小川糸さんの「ライオンのおやつ」に頻繁に出てくるお粥。
これからも好きなものを大事に生きていきます。