なぜ食べるのでしょうか？

お客さんに尋ねると

・生きるため！

が一番多いかな。

今まで学ぶ機会がないのですね。

ＴＶの健康番組でも分かりにくいのが多いです。

わかりやすく解説していきましょう。

１　体を動かすための材料　炭水化物・脂質

車で例えるとガソリンですね。昔のように田植え稲刈り

手だけの作業の時代は、体を動かすので燃料は沢山必要です。

ですから、朝昼晩　１０時３時のおやつは必要でしたね。

現在はどうでしょう。

ドアtoドアで燃料をほとんど使わないので

炭水化物・脂質（ご飯、パン、ラーメン、うどんなど）

は朝１回で良いでしょう。

朝昼晩３回取ってしまうと燃料が余ってしまいます。

それが　お腹の脂肪です。

噛むと唾液が出ます。これが炭水化物を分解する消化酵素です。

噛めば噛むほど唾液が出て炭水化物が分解されます。

これが少ないと軽油　　多いとハイオクガソリン

軽油は排気ガス（疲労物質）が多いですね

ハイオクガソリンだと排気ガスが少なくパワーが出るって言う感じ（＾＾）

分かるかな？？

次回は　体を作る材料　タンパク質　　お楽しみに（＾＾）

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なぜ食べるの？３つの理由！！1一つ目 炭水化物・脂質編

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