細胞膜を作る材料（＾＾）ＩＱと痴呆症に影響！！
細胞膜を作る材料はオメガ３脂肪酸８種類です。
脳の６０％もオメガ３脂肪酸８種類で出来ています。
○ＥＰＡ：エイコサペンタエン酸
○ＤＨＡ：ドコサヘキサエン酸
○ＤＰＡ：ドコサペンタエン酸
○ＡＬＡ：α-リノレン酸
○ＳＤＡ：ステアラドン酸
○ＥＴＡ：エイコサトリエン酸
○ＥＴＡ：エイコサテトラエン酸
○ＨＰＡ：ヘンエイコサペンタエン酸
食べ物で摂るなら
・エゴマ油
・亜麻仁油
・アラスカサーモン
・米 麦 大豆などの不飽和脂肪酸
をバランス良く摂ります。
妊娠中にオメガ３を沢山摂ることで
子供のＩＱが決まると言われてます。
細胞膜が代謝してないと、硬くなり老廃物が細胞内から出ず
むくみの原因になり、栄養が細胞に入って行きません。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000224165/?cstt=12