水の必要性
成人男性の水分は６０％
お風呂の水一週間放置すれば汚れます。
掛け流しであれば水（身体の水分）は綺麗です。
身体から出る水分
尿・便 1.3ℓ
呼吸や汗 1.2ℓ
なので一日に必要な水分は2.5リットルになります。
お茶・コーヒー類は利尿作用が有りますので、カウントしません。
不足するとムクミの原因にもなります。
出来れば､還元水素水で、摂りましょう。
郡山の整体院
おてあて処岩代正体
ホットペッパーBeauty
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