こんにちは（＾＾）
偏頭痛 便秘 むくみ専門店 岩代正体の伊藤です。
今日は、むくみ解消法です。
まずは、お風呂で身体の芯まで温まる。
次に、足の指と指の間を指でかかと方向に押す。
硬ければ堅いほどリンパの流れが悪いです。
柔らかくなるなで揉みほぐします。
ツボ押し棒や鉛筆の後ろで押すと楽に押せます。
足指の間に手の指を入れて、少し強引なくらい強めに、指の股の部分を押し、
指の間をマッサージします。
５本指ソックスを履くだけでも、リンパのつぼ押し効果がありますからオススメです。
お試しください。
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