こんにちは、
肩を揉まない肩こり偏頭痛専門店の伊藤です。
今日の健康雑学は、消化器胃です。
口で食べたものが、細かくなり、唾液消化酵素により
炭水化物が分解され
食道を通り胃に入ります。
強い酸性の消化酵素（一日に２㍑）が出て
たんぱく質がアミノ酸に分解します。
たんぱく質はアミノ酸の固まりで半分になったのがペプチド
それより分解されたのがアミノ酸です。
ここまで分解されたのが体（筋肉・内臓・骨など）を作る大部分の材料
に成ります。
タンパク質は、マメ・魚・たまご・鳥・豚・さかな・などバランス良く毎日
食べましょう。
プロテインで摂るのがおすすめ
カゼイン
牛乳を温めて冷めたときに出来た膜
ホエイ
ヨーグルトの上澄み
・ホエイカ・ゼインが一番筋肉を作るのに
必要な栄養素になります。
ホエイカゼイン入りプロテインをお求めください。
ビーレジェンド -beLEGEND- カゼイン＆ホエイ いちごミルク風味(1Kg) [アミノ酸スコア100]
