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こんばんは、郡山市の岩代正体の伊藤です。
今日は、休養についてですね。
まずは、休むことそれは、睡眠です。
何のために寝るんでしょうか？
ロボットは電源・燃料さえあれば休みなく
壊れるまで動きます。
人間は、そうはいきません！！
ロボットは、壊れたところは修理すればいいのです。
人間は、一日に壊れた身体を寝ることでリセット
できるのです！！
それも、ＰＭ１０～ＡＭ２時の間です。
この時間帯に寝ないと、壊れた所とがそのままに
なってしまいます。
積もり積もったのが
未病
病気
ガン
になってしまうんです
ＰＭ１０～ＡＭ２時の間には寝ましょう。
でも、直すリセットするための材料が必要ですね。
あとは、こんな感じ
ストレス解消ですね
明日は、栄養についてで～す。
お楽しみに