骨盤調整体操

骨盤調整体操


１　足は肩幅に

２　ゴムの位置は股関節に当たる処

３　両手を腰に

４　回しやすい方から２０回

５　反対回し２０回


注意　ゴムをしなかったり、ゴムの位置が悪いと逆効果