前回の更新からはや2ヶ月…それまでも毎日更新ができなくなってきてましたが、とうとう手につかなくなってしまいました😭
日々の調子を記録していくつもりだったんですが、この2ヶ月調子のいい日というのがほぼなく、興味・喜びの喪失という症状が悪化し、何もしたくない日々を送ってました。
ほぼほぼ家事もできてませんし、お風呂も夏場なのに下手すれば3日空く始末…。家から一歩も出れない日も多々あり、また今年の夏の暑さもあってかやる気が全く出ない状態が続いていました。
おかげで我が家は掃除もできずに汚い状態になっています。
もちろんうつ病を舐めてた訳では無いですが、改めてやる気が出ない時の対処法に苦戦してることがわかりました。
それでも相変わらず外面はいいので、実家に帰ってもそんなに悪いようには見られません。Instagram上でも病気だと思う方はほとんどいないと思います。
いわゆる微笑みうつ病というやつでしょうが、本当に厄介なもので「何でできないんだろう」「何で外だと普通に振る舞ってしまうのだろう」「ただのサボりではないのか」と自暴自棄に陥りやすいです。
今も状況改善したわけではないですが、ホンの少しずつやれることを始めることができました。山ほど溜まってることを一日一つずつぐらいのペースでこなしてるだけなので、見た目にはほとんど変わりませんが…。
このブログもまた不定期になるかもしれないですが、状況を記すために少しずつUPしていきたいと思います。