日曜日から続く身体の重さとダルさ、昨日まではほとんど寝たきりでしたが、今日は半日で起き上がることができました～👏👏
小さな進歩ですがとても嬉しいです🤗こうして目に見える進歩があると気分も上がりますね👍
お陰で重さやダルさも少し改善したように感じます。このまま続けばイヤだな～とネガティブになってましたが、上がってきて良かったです。
ホントにうつ病ってのは厄介で、最終的には上手に付き合っていくしかないんでしょうが、その過程でちょっと上がって落ちて、またちょっと上がって落ちて…の繰り返しなので、ついついネガティブになりがちです。
この下降気味の時にどう乗り越えるかで治りのスピードも違うと思うのですが、なかなかね…。
今日は半日で済んだことを良しと捉えて、明日はもう少しよくしていきたいと思います！！