今日は身体の調子が悪い…。

なんだか朝から身体が重たい私です😭😭

とりあえず日中に何とか外出と買い物はできましたが、他に考えてたことはできず…。

まあうつ病は必ず波がありますから、下り調子に入ってきたのかもしれませんね。

こんなときは「まあいいか！」と済ますことを心がけてます。できなかったことに落ち込むよりも、できたことに注目して…昨日もこんなこと書いたか😅

最近ポジティブになろうという気持ちが強すぎるのかもしれないですね。だからおんなじ言葉が出てくる😂

最低限のことはできたし、良しとしましょう！