相変わらずのうつ病闘病記、今日は回復の波を辿っていきたいと思います。
再発してから（治りきってなかったかも）一番どん底だったのは12月頃。父の諸々の手続きがある程度終わり、気が張ってたのが抜けたんでしょうね。一気に落ちました。
そこからブログを再開する1月末ぐらいまでは調子全く上がらず…。低空飛行を続けてました。
息抜きに始めたブログのおかげでガス抜きができたのか、少しずつ調子が悪くない日も出てきました。と言っても悪くないだけで決して良くはないのですが…。
2月はずっとそんな感じ。少し良くなっては下がり、また上がっては下がり…という小さな波を繰り返してましたね。長ーい目で見るとわずかに上がってたと思いますが、あまり実感としてはなかったです。
そして3月。気温の上昇とともに波が上向きに上がってるのがわかるぐらいにはなってきました。特に後半はいい状態が多かったように思います。特にストレス耐性が少し上がったと感じますね。
本当に悪い時はちょっとしたストレスでもうやる気が出ないことが多々ありましたので、それに比べると落ち込みはしますが立て直しがきくようになったと感じます。
これから4月に入りますが、果たしてどれぐらい上がってくれるのかってところですが、急激には良くはなりません。これは前回もそうでしたが、波の幅が大きくなってトータルでは上がってるという状態になりそうですね～。
ちょっと長くなりましたが、私のうつ病の回復状況を書いてみました。これは私の場合なので参考程度にお考え下さい。