やっぱり昨日頑張りすぎて、今日はぐったり…。体力がないのを痛感しました💦💦
うつ病で睡眠障害があると、エネルギーの回復がホントにわずかなんですね😭😭その日に使えるパワーが少ない分、頑張りすぎると次の日にどうしても影響しちゃいますね。
元々のエネルギーがうつ病のせいでかなり減っているので、使いすぎると回復しないです。
でも社会復帰するためにはもっと外に出れる練習をしていかないといけないと思ってるので、できるだけ昼間に外に出れるよう頑張っていきたいと思います。
ちょっと焦りすぎかなぁ…🤔🤔
やっぱり昨日頑張りすぎて、今日はぐったり…。体力がないのを痛感しました💦💦
うつ病で睡眠障害があると、エネルギーの回復がホントにわずかなんですね😭😭その日に使えるパワーが少ない分、頑張りすぎると次の日にどうしても影響しちゃいますね。
元々のエネルギーがうつ病のせいでかなり減っているので、使いすぎると回復しないです。
でも社会復帰するためにはもっと外に出れる練習をしていかないといけないと思ってるので、できるだけ昼間に外に出れるよう頑張っていきたいと思います。
ちょっと焦りすぎかなぁ…🤔🤔