先日、「心が発する限界のサイン」というインスタの投稿を読んだら、ほぼ全てに当てはまっていました…😭😭
落ち込むから読むんじゃなかった😥
私の場合、以前も書いたように笑顔うつ病と言われるような、外に出て人と接する時はうつと思われないように取り繕うところがあるので、一般的には分かりづらい症状だと思います。
ただ家の中にこもるとその分症状は悪化します。今週もほとんど外に出られてません。必要最低限の外出しかできてないので、気分も沈みがち…😭😭😭
一体いつまで耐えたら良くなってくるのか、それとも自分で無理矢理殻を破って出ていかないといけないのか、判断がつきません。
もうこんな生活は嫌なんだけど…😔😔
ダメだ、またネガティブに引きずられる。悪魔の希死念慮も湧いてくる。この悪循環を食い止めないと💪