釣りでしたwwwwwwwww

どーも、よろず屋Ω。です。
今朝、いつもより早く起きました。
もっと寝てたかったんだけど起きてしまった。
これにはわけがある。
寝てるときに足つりました。
そしてベットの上で10分程悶え苦しみました。
足つったときの解消法って何かいいのないですかね？