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よろずやえりかにお越しくださいましてありがとうございます
千日発信修行に参加してます
2151日目
旅から帰って
今は予防接種の副反応で1日ダウン
頭も体もお休みの日
旅での課題は
今の時点では 封印して見なかったことにする
問題解決方法として
岡田斗司夫先生は
悩みを書き出す。細分化する。分類する。
と言っている
悩みがどんどん小さくなっていくことで気が楽になる
あーそう言えばこの悩みはまだ書き出してないな
それでも楽にならず、
頭の中が悩みのゴミ屋敷になっている人＝悩みのるつぼ状態の人は
分類したものを、今必要なもののみ、対策を講じる
今必要ないコンプレックスやトラウマはとりあえず置いておく
悩みのアプローチ法
１、解決する
２，逃げる
３，保存する
４，忘れる
５，共有する
ただし、悩みの９０％以上は解決できない
時間の経過により状況が変わることで、解決する場合もある
母が生きてる間には解決しないのかもしれない
母が生きてる間にどうにかしようとしてるけど
いなくなってからでもいい問題なのかもしれない
姉からその話題をふられたら
また思い出せばいいか
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