１年前にフィジカルトレーニングを始めてから家で色々な道具を揃えるようになり
55㎝バランスボールからメディシンボール２キロ、砂の入ったボール2個、
バレーボール、ジュニア用サッカーボール、野球ボール、ゴルフボール、チューブ色々、ラダー色々、ドーム型バランスボール、縄跳び、ストレッチポールなど色々あります
本日新たにメディシンボール１キロが仲間入りしました
いつでも簡易ジムができそうな状態です
夫には室内にボールがゴロゴロしていて邪魔だと文句言われてますが（気にしない）
普段家にいる時は器具は使わず、負荷の低いやり方でストレッチやチューブトレーニングをします
この歳になると負荷が高いものを使うと故障の原因になるので
ジワジワと効いてくるインナーマッスルを主に鍛えてます
最近のお気に入りはチューブとメディシンボールです