パートナーシップに革命を起こす!
自分を満たす時間を作れば作るほど
旦那様の優しさが戻り
愛さていると実感できる
〜パートナーシップ変革心理学〜
パートナーシップ変革コーチ
岸野凪紗です
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旦那さまと喧嘩した時の
仲直りするための対処法
いつもイライラ不機嫌で
顔を合わせればケンカごしに接してしまう
優しく接することができていたのはもう
何年前のことか・・・
いや、せめてイライラせず
普通に接することが
できるようになりたいのに・・・
あ〜今日も喧嘩しちゃった〜
と疲れきっていたのは数年前のわたしです
喧嘩ばかりの時って
旦那さまの嫌なところばかり目につくから
仕事から帰宅して
服を脱ぎっ放しにされるのもムカつく
食べ終わった後の食器を下げないのもムカつく
食べたらすぐソファーに横になられるのもムカつく
それで子どもと戯れるでもなく
テレビ見ながら寝落ちされるのもムカつく
みたいな感じで全ての行動に
イライラしてしまうんですよね
そんな時はあえて
旦那様のいいところや感謝できる部分に
目を向けてみてください
そして思いつくだけ書き出してみてください
は?!そんなの
ム〜リ〜
と思いました笑
正直、別に仲良くならなくても
いいわ〜って人は無理に
やらなくても大丈夫です
でも少しでも今の関係性を変えたいとか
本当は仲良くしたいと思ってる
って人はぜひやってみることを
おすすめします
私は喧嘩ばっかりしてた
ひどい状況の時にこれやって
「確かにこんないいところも
あったんだった」
って改めて気付いて
少し優しくしようって思えたので
これが夫婦仲を見直していく
きっかけにもなりました
ほんとちょっとしたことでいいんです。
「ゴミ出ししてくれる」とか
「たまに洗いものしてくれる」とか
「電球替えてくれる」とか・・・笑
後から思い出して書き足すのもOK!
思いつく限り書いたら
それを眺めて
「イラつくけどこんないいとこもあるよな」
って感じる
そうするとちょっと冷静になれて
その後旦那さんに対しても
平常心で接することができるんです
現状を変えるには
”いつもはやらない”
”いつもとは違うなにかをやってみる”
ってことが現状を変えるための一歩につながります
こんなこと普通だったらやらないでしょ?笑
実際わたしがやってみて
書き出して整理することで
改めて感謝の気持ちを感じられたし
喧嘩した後にやってみたら
冷戦期間の短縮にもなって
仲直りを早められるのでおすすめです
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