私は傷付いている(３）
138 7/9 私は傷付いている(２)
のつづきです。
今までの人生のなかで、
父に始まり(笑)、
もっともっと凄い方々を、
私は間近で見て来ました。
なので私は、『これぐらい平気だ』と思っていました。
ささいなことだと思っていました。
みんな勉強なんだから、
もっと前向きに考えるべきだと思っていました。
それでも、私は眠れませんでした。
きっとそれは、やはり私の心のコップが
まだまだ溢れそうに溜まったまま、
だからなのかもしれません。
このモヤモヤはなんなんだろう・・・。
私は、自分の心を見つめてみることにしました。
（蛇足ですが、明かりを全部消して、
手元のライトだけにしたことがとても良い効果を生みました。笑
周りを真っ暗にすることによって
あまり視野を広げすぎないようにして、
手元にある『今、ここにある自分の気持ち』
に集中することができたんです。*^-^）
実は私は、自分の気持ちをよくわかっていませんでした。
こちらの記事で書いた、
まさにそのままの課題が出ていたのです。
32 心の声を聞く～カウンセリング２回目。
心に負荷がかかることがあっても、
『理性的に努めているつもり』
の
『無感情、無反応、無関心』
という方法で乗り越えてきたので、
心で出せないぶん
『身体に不眠症などの症状で出てくる』
ということ。
まさに、そうです…。
私は良い機会なので、
日記帳に今日あったことを１つ１つ、
書いてみることにしました。
つづく。