29日目。
今日もいつも通りに朝日を浴びながらラジオ体操、
そして、この生活を始めてから初めて
ゴミを自分で出してきました！
＼(^o^)／笑
今までほぼ寝たきりで動かなかったので
まずゴミさえあまり出なかったのですが、汗
（ある意味エコ…違うか笑）
これからは自分の部屋から出たゴミくらいは自分で出さなきゃね♪
また自立に１歩進めた感じがして嬉しいです。
早寝早起きのおかげ…
(*^-^*)
そして、体温ですが
朝１番は36.1℃でした。
ギリギリ36℃代だけど、やっぱりご飯を食べ出すと下がっちゃうのか～。
と思ってたら、
いつもどおり朝お味噌汁１杯のみで
（フルーツ最近食べてません。。笑
やっぱりお味噌汁が身体が温まって良いです！笑）
お昼頃、また
36.8℃
になっていました！
ｵｵｰΣ(ﾟoﾟ*)
本当に、風邪じゃないんですよ。笑
私は体温が低めだったので、
以前は風邪を引いて37℃になっただけで
身体中痛くて辛くてフウフウ言っていました。
私にとっては37℃は超高熱だったんです。(？)笑
でも今は、身体がポカポカして
気分もすっきりして過ごしやすいです。
と思ったら、
｢朝だけ断食｣が代謝UPの黄金律
なんていう本も出版されているんですねぇ。ﾍｴｰ
体温が１℃下がるだけで基礎代謝は12％低下、
免疫力は40％も低下する、など言われますものね。
35℃ではガン細胞が最も活性化し、
(ガン患者は低体温の人が多いとか)
私の平均だった35.5℃くらいだと
排泄機能低下、
代謝機能低下、
自律神経失調症、
アレルギー症状が出現
だとか。
まさに！！です。
(^o^;)笑
体温上がってほんとに良かった～～～。
体温が高いと、
・善玉菌が働きやすくなる
・酵素も働きやすくなる
・代謝が上がってやせ体質になる
などなど良いことづくめ
(∩^o^*)
まさか絶食と日光浴で体温が上がるとは知りませんでした。
しかも微熱レベルまで笑
本来の目的であるお腹の調子も改善しつつあります♪
でも、今から思えばやはりあの
お腹のゴロゴロと発酵感は
いわゆる『好転反応』だったのかもしれません。
人生史上始めて、悪玉食を完全に断ち
発酵食品を毎食食べたのですからねぇ。
正露丸と小麦粉やるんじゃなかったなー笑
まあこれも勉強ですね♪