絶食してみた27日目、終わり♪
今日はとっても面白い１日でした！笑
まず、４時に目が覚め…
（本当にどんどん早すぎになっていく＞＜笑）
早朝散歩に行きたかったのですが、
今日は風がものすごく強くて断念。
行きたかったなぁ。
なのでおとなしくベランダでラジオ体操でした！
なんだか久しぶりの太陽との再会です。
(*^-^)
今日は本日の断食にそなえるためにも、
ベランダで出来るだけのヨガの“太陽礼拝”のポーズをやってみました。笑
近所の人に見られたら完全に、何かに入信したのかと思われますね！笑
早起きで良かったです。笑
でも朝日を浴びながらの太陽礼拝はやっぱりなんだかピッタリで、
とても気持ちが良かったです～♪
(*^o^*)
それからも今日は出来るだけ日の当たる場所で過ごしました。
調べてみたら、
具なしのお味噌汁や
野菜や果物の果汁やお茶、
酵素を適度にとりながら断食するスタイルが今は多いようで、
私もそれに習い、
自分が今飲みたいと思うものは無理せず飲むようにしました。
午前中はやはりお味噌汁が飲みたくなって、
そのおかげでフラフラにならず仕事ができました。
(^ヮ^)ｖ
面白かったのが、
午後にちょっと疲れてきたとき無性に
『醤油が飲みたい！！』と思ったんです。笑
（本当に飲んだらかなり害みたいですが笑）
なので、３時のおやつに醤油をちょこっと舐めたのですが、笑
その醤油の美味しいこと！！笑
そして頭もすっきりして、疲れも吹き飛びました。
お味噌も、発酵食品はパワーになるみたいですが
どうやら『塩分』も大切みたいですね。
私が朝フルーツでフラフラになり、
お味噌汁だとエネルギーが沸いた理由の１つには、
『塩分』もあるように思いました。
うん、非常用リュックには、お水の他に
質の良いお塩を少しで良いから入れておくと良いかも。
ぜんぜん違う気がします。
今日はその他、飲みたくなったら
腸に良さそうなお茶、笑
リンゴとニンジンの果汁、
生ホウレン草の絞り汁を少し口にしました。
やはりそんなときは酵素が不足していたのか、
生ホウレン草がやたら美味しく感じてびっくりでした。笑
それら最低限の栄養と、
太陽のおかげもあって、空腹は感じず過ごせました。
何よりも面白かったのが
精神的にとてもエネルギッシュだったことです。笑
つづく。