今日は５時に起きてしまいました。笑
どんどん早くなる
(^o^;)笑
昨夜は遅めの12時以降に就寝だったのですが…
確か私は10時間寝ないとはっきりしないタイプ
だったはずなのですが、
最近は短くてもスッキリ起きれるようになりました。
よっぽど疲れていたんでしょうね、その頃の私は
(^ｰ^;)
玄米菜食でしかも少食になると、
内臓が疲れないので睡眠時間も短くてすむようになるとか？
でもお腹の調子ですが、
今日は一転してやっぱり壊していました
Σ(ﾟ-ﾟ;)
お医者様の薦める
ノー食物繊維メニュー
を２日続けてもあまり効果はなかったようで。。
これはもうナチュラリストな皆さんが薦めている、
絶食療法でもやってみようかと思います
(;^ｰ^)ゞ
動物も体調悪いとき何も食べずにじっとして治すんですよね。
お腹を10日以上くだしてるってことは、
やっぱり内臓も休みたいときなのかな…。
（いろんな健康法を人体実験中♪）
ちょうど明日は晴れ☆
陽の光を浴びてると
体内で合成される栄養もあるらしく
食欲がわかないので、
日向ぼっこしながらチャレンジしてみたいと思います♪
しかし今日は、
昨日の疲れと、玄米を食べてないから力が出ないのと、
たぶん小麦粉のせいと思われる『理由のない落ち込み』と、
ハーブ達が枯れてしまう一因である
夏の私のベランダの異常な暑さから守る対策をどうしようか
ネットでずっと探してたので電磁波の気持ち悪さと、涙
かなりきつかった１日でした
(ρ_;)
前にも玄米と小麦粉について書きましたが、笑
私はもうこれで完全に懲りました。
解脱(｡-_-｡)笑
お腹下してるときも小麦粉製品を食べてはいけません!!（私は!!）笑
とは言っても、麺類が大好きだったんです私…。笑
とくに夏は、また食べたくなるかもしれません。
なので、今年からは
ベトナムの米粉で作るフォーという麺や、
できれば玄米粉を使って自家製麺を作ることにチャレンジします。笑
じゃがいもやでん粉を入れると食感が良いらしい+｡ﾟ
では明日は、
早朝散歩
日光浴
絶食
の３本です！
（仙人の暮らしみたい。悟りが開けるかも笑）
乞うご期待！！
でもフラフラだったら更新はないかもしれません…
待て気長に！笑
では皆様ごきげんよう
(*^-^)/.+ﾟ