美穀菜を飲むタイミングは、目的によって異なります。
短期間集中でダイエットしたいという場合は、夜ご飯を美穀菜に置き換えるのがおすすめです。
夜ご飯は、わりとしっかり食べるという人が多いので、カロリーの摂取量が多くなりがちですよね。
それを美穀菜に置き換える事で、カロリー摂取量をかなり抑えることが出来ます。
夜に飲むと、翌朝の空腹感まで抑えられるので、夜中にお腹がすいてしまうという事もありません。
美穀菜に含まれる食物繊維が腸内で水分を吸収して膨らんでくれるので、満腹感を持続してくれるんです。
ただ、夜ご飯を置き換えるのって難しいなと思う方も多いですよね。
私もそうなんですが、主婦の方だと、自分は食べなくても家族の分の食事は作らないといけないとかもありますよね。
自分は食べられないのに、家族の分のご飯を作るのって結構なストレス！
いきなり夜ご飯のタイミングに美穀菜を置き換えて飲むというのは、結構レベルが高く感じる場合も。
そんな方は、ゆったり長期間かけてダイエットをするつもりで朝ご飯を美穀菜に置き換えるのがおすすめです。
朝は、もともとご飯を少量しか食べないとか、コーヒーだけですませている人も多いと思います。
そういう方には、朝ご飯を美穀菜に置き換えるのは、あまり苦もなく続けられますよね。
口コミを見ていても、朝ごはんを美穀菜に置き換えているという人は多かったですよ。
美穀菜はたんぱく質やビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどの栄養素をバランス良く摂る事が出来ます。
朝ご飯はつい軽く済ませてしまう人にも、栄養がとれるという意味でも、朝ご飯に飲むのにピッタリのドリンクです。
美穀菜は毎日飲んで続ける事が大切です。
一度飲んだだけでは、何か変化があるわけではありませんので、毎日コツコツ続けましょう。
毎日続けるために、無理なく、ストレスがたまらないタイミングを見つけて飲む事が大切ですよ。
夜や朝のタイミングがしんどいなと思う方は、自分なりの続けられるタイミングを見つけて飲むのでもOK！
ぜひ、自分の続けやすい飲むタイミングを見つけて飲んでみて下さいね。
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