ご訪問、ありがとうございます。
心がフワフワマシュマロになる寄り添い♡セラピストの恭ちゃんです。
先日、Kさんのセルフマッサージを受けました。
ZOOMで受けたので、
指を当てる場所
押す方向
力の加減など
ゆっくり、丁寧に教えて頂きました。
私は、普段から肩凝り首こりや腰痛があり、
スポーツしているので、筋肉疲労や故障もある。
だから、
自分でマッサージやツボ押しなどしています。
しかし、
Kさんいわく、
ささっとやらない！
ゆっくりね！
強く力を入れすぎないで！
と言われた (^-^;
さすが、Kさん私のやりそうなことを
よーく知ってる (^_^;)
そこで
＃学んだ事
ハンドクリームは付けすぎない！
（付けすぎて、ヌルヌルするからと拭き取ったら、手の油分まで拭き取ってしまう)
自分の中から出る油分を減らさない為にも、
足りなくなったら、ほんの少しずつ足す！
力を入れすぎない！
ササッと早くやらず、ゆっくりやる！
全部、
私がついやってしまうことばっかり・・・
つい、痛気持ちいいところを探し、
グイグイ押してしまう (^-^;
それをすると、
押してる手や指が疲れてしまう (>_<)
だから、
必要以上に力は入れない事！
ちゃんと、
それぞれに理由があるんですよね～
今回、
セルフマッサージを学んだ事で、
改めて、
自分をいたわることを学びました。
優しく、優しくね (*^^*)
今度は、
Kさんに、リアルにマッサージ受けたいなぁって思いました。
この時期、
乾燥しやすいので、
皆さんも、セルフマッサージをして
手や指先など、ケアしましょう (*^^*)
手や指先、全身乾燥してると、
静電気も、バチバチ (>_<)
痛っ！！ってなるからね～
自分で自分の身体を労るって、
とっても、大事！！
セルフマッサージ、オススメです。
最後まで、お読み頂きまして
ありがとうございました。
