平成28年6月7日の筋トレ

よりおと申します。よろしくお願いいたします。

筋トレ

ダンベルプレス（20キロ）２０回X３セット

（ダンベル）プルオーバー（20キロ）２０回X３セット

腹筋　50回X３セット

グッパー　３００回

あまり気合の入っていない気がします・・・

こんな日もありますよね・・・

今日もブログの訪問ありがとうございました、ではよいトレーニングを