しなやかな身体づくりを通して
しなやかな生き方を身につける
美ライフスタイルコーチのYorikoです
今日は、私の考える美
美しさとは？について
「美しさ」とは？
強さ・柔らかさ・しなやかさ
心と身体の両面にこの３つが
備わっていることが
美しさにつながる！
と思っています。
強さ
自分を変えないという強さ
動じない、揺るぎない
本物の、本来の自分、主張、根っこ
大地、自信、できる、信念、意志の強さ
コアの強さ、芯、軸、厚み
柔らかさ
受け入れること
変化できること、動けること
素直なこと、伸びる、弱みを見せられる
形を変えられる、柔軟性、
水の流れ、余分な力が抜けている
リラックス、薄さ
しなやかさ
バランス
強さと柔らかさの両方の良さを引き出す
両方があって初めて成立する
つながりのある動き
相反するものを認める
あきらめない
粘り強い
継続する
途切れない
初めから終わりまで一貫性のある
循環している
意識している
広がりのある
余韻が残っている
例えば。。
ヨガの片足立ちのバランスポーズを
思い浮かべてみるとわかりやすい。
強さという軸がしっかりしていること
大地の感覚、意志の強さ、
倒れないという揺るぎない自信
柔らかさという動けること
カタチを変えられる
リラックス、余分な力が抜けている
しなやかさという相反する物を認めて
つながりのある動きで
粘り強く、途切れず
初めから終わりまで一貫性のある
広がって、そこに余韻を残している
それがまた大地という強さに
伸びるという柔らかさに
しなやかさという循環につながっていく！
強さと柔らかさが備わって
この相反するものが身体の中に存在している時
それがしなやかさとなって
自分の内側のエネルギーが
加わって
壮大で清らかな音を奏でる
美しさは１つじゃない。
人の数だけあっていい。
比べる物ではなく
自分の中にある物を信じているか！
自分が信じる美しさを探していければいい！
🔹自分の良いところを伸ばす強さ
🔹変えたいところを変える柔らかさ
🔹美しさに完成形はないから継続していくしなやかさ
自分自身をしっかり見て
変えないところはどこか！
変えたいところはどこか！
意識して継続して
なりたい未来の美しい自分に
向かって行こう！！
私は、今年還暦60歳になります。
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