1日のスタートに蒸すのもいいけど
この時間のビオスチームも大好き‼️
小田原市
ID : @nyantaya
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もうすぐ12月！
という割には長袖Tシャツで
毎日過ごしてます
お出かけの時にはロングカーディガン
コートはまったく着てないです
よもぎ蒸しやビオスチームで
身体をあたためるようになってから
よりさんの平熱は36.5〜37.0度
寒さにもだいぶ強くなりました
最近は夜の時間が忙しいので
もっぱら午前中に蒸してましたが
今日はひさびさに夜蒸しです♨️
午前でも午後でも夜でも
ビオスチームをする時や
頭ほぐしをする時は
部屋の照明を落としています
目から入る情報や光の刺激って
意外と疲れるんですよね
元気な時には問題ありませんが
なんかしんどいなーとか
頭が働かないなーとか
目の奥がムズムズするなーなんて時は
照明を少し落としてあげると⭕️
寝る1時間前から
スマホやPC、テレビは控える
というのは
意識してる人が多いですが
部屋の照明自体のトーンを変える
照度を落とす
は、実行してる人は
少ないかも知れませんね
生活習慣をちょっと変えるだけで
眠りの質が変わったり
身体の状態が変わります
リラックスのため、眠りの質向上に
夜ビオスチームはホントおすすめ！
21時まで営業しておりますので
お気軽にご利用くださいね！
蒸してたら来たよ
しんじゅさん🐱
11/23は通常営業です
夜のお時間も空いてます^_^