～ご訪問ありがとうございます～
＼あなたの『変わりたい』を実現させよう！／
ライフチェンジ講師 中村より子です。
（ライフチェンジ＝人生再構築）
「自分らしく生き直すママのための学校」
いよいよスタートです♡
ワーママがやってはいけない？！節約術”３選”
頑張り屋のママほど
自分を楽にするための、“メリハリ”が大切です！
「何を」頑張るべきか・・、「どう」頑張っていいのか・・、
わからなくて苦しくなったり、
「頑張っても」しんどいし、
「頑張らなくても」自分を責めてしんどいし、
もう、“負のループ”にはまりませんか・・？？
実は私も30年以上、
「頑張り方」がわからず、苦しんできました。
そんな私が、
「この「節約」やめて楽になれた！」
を
お伝えするので最後まで見てください！
やってはいけない節約「１つ目」
「一人時間」
家での一人時間、
カフェでの一人時間、
毎日15分でも、1週間に2時間でも、
あなたのライフスタイルに合わせて絶対とりましょう。
自分との会議。
自分の声のヒアリング。
または体を動かす時間にしてもよし！
心と体のメンテナンス時間があるか、ないかは、
人生の質（心の満足度）を決めて将来の貯金に影響します！
やってはいけない節約２つ目
「最低限のおしゃれ」
これは
あなたがこだわりたい所でいいと思います。
私は
実は・・・下着だったりします。
シャッキっとする、
背筋を伸ばす、
気合が入る、
「わたしにとって大切」
と思うところにお金をかける。
やってみて！
やってはいけない節約３つ目
ここぞ！というときの「タクシー代」
タクシー＝贅沢
私の価値観はそうでした。
でも本当にしんどいとき、
例えば
「子どもを抱えて雨の中、歩くのしんどい・・」と絶望して疲労して、
いらいらするくらいなら、
「隣街まで行って友達とランチを食べた」と思えばいい！
そう思ってタクシー代を払ってみたんです。
そしたら
すごく体も心も楽だった！
「タクシー代はいけないもの」、と思い込んでいたのは自分だったんですね。
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私が「自分らしく生き直すママのための学校」で行っていること
私がアプローチしているのは３つの視点！
✨️自己理解 ✨️自分軸 ✨️自己肯定感
→「自己理解」って、自分の何を理解するの？
→「自分軸」ってよく聞くけれどどうやったら作れるの？
→「自己肯定感」もなんとなくわかるような、わからないような・・
そういうお悩みをたくさん聞いてきましたので
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🍀day１「自分の自信度を知る」
🍀day２「自分の気質を知る」
🍀day３「思考のクセを知る」
🍀day４「心のブロック発見」
🍀day５「あなたの強み発見」
🍀day６「セルフイメージを上げる」
🍀day７「わくわくを作る」
「チェックシート」４つ
「20の質問シート」
「ワークシート」２つ
「毎日を観察するシート」
「日常を幸せにする女性のためのホルモンシート」
「毎日が輝く日めくりカレンダー」
いつ変わるの？今でしょ？♡
小さな行動が大きな一歩！
一緒に前へ進みましょう！
でもでも・・
□これまでも心理学学んできたし・・
□自己啓発本、結構読んだし・・
□YouTubeも見てる・・
でも変われなんです・・
わかります～！！
頑張り屋のあなたほど、
これまでたくさんの努力をしてきたのではないでしょうか。
安心してください♡
これまでの学びも無駄にはなりません！
→点と点が結びついていないだけ
→自分ごとに腹落ちしていないだけ
→日常への落とし込みの方法がわからないだけ
→一時的に前向きになって終わってしまうのは、習慣になっていないだけ
だからこそ！のこだわりは、
きれいごとなし、一般論だけではなく、
その方が腹落ちした、生きた学びになること♡
カウンセリングだけではなく、
一時的な効果を得るワークだけではなく、
心理学、メンタル術といったインプットだけでなく、
それらをすべて組み合わせて、かつ、日常に落とし込む、習慣化をすることで
一生ものの
ライフチェンジを生み出していきます！！
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