走っていません。
なので、表題の通り、ヒザがゲキ的によくなっています。
でも、やっぱり、交差点で青信号が点滅すると、急いで渡ろうという気になりません。
ヒザの根本的な解決は、別途、記述するとして・・・。
走らないデメリット！！！
体重増！！！
２ｋg、太ってしまった・・・・。
なので、週２日くらいでジムに行っていますが。
エアロバイクは飽きるなあ。
そして、筋トレですが。
こういうのは、無理無理！！！！
ハードル高すぎ！ 重さ調整、めんどくさそう！！！
なので、チェストプレスなどのマシンを利用しています。
※いらすとやに、いいイラストが無かったので、上記ＨＰよりお借りしています。
こういうやつね。
こういうやつとかね。
まだまだ、始めたばかりで、一か月くらいですが・・・。
ちょっと、筋肉がついてきた気がする！！！
あくまで、ついてきた気がするだけですが・・・・。
ぜんぜん、わからないね（笑い）。
そして、体重を計るが・・・・。
あかん、減ってない・・・・・。
でも、何もしないよりはマシだろうから、ちょいとしばらくは通おうと考えています・・・・。
今回もオチなしです（涙）。
↓ポチっとお願いします！