盛り返します。

晩御飯は

スタミナを盛り返すために

とんかつです。

大好物です。

ツナ缶と玉ねぎのマカロニサラダと

野菜をたっぷり添え

糸コンと

冷蔵庫に残っていたお肉を

甘辛く煮ました。彩りにグリーンピース。

いくらと鮭の

親子ちらし

のせるだけですから、

これで

スタミナも付くでしょう。

後のカロリー調整は

また明日の朝から

始めます。