今日は12月22日。
二十四節気の22番目“冬至”を迎えました。一年で一番昼が短く夜が長い日です。
“極まれば陽に転じる”ことから、この日を境に徐々に日は長くなっていきます。
冬至は「一陽来復 」とも言い、太陽が復活する日、運が向いてくる節目の時。
また、冬至と言えば柚子湯ですが「ん」がつくものを食べて「運」を呼び込む！という風習もありますよね。
なんきん(かぼちゃ)、このだいこん、にんじん、れんこん、うどん、きんかん、ぎんなん、など…
これからまだまだ寒い日が続きますので、冬至の日に限らず、ポカポカ柚子湯とほっこり開運メニューを取り入れて、元気に過ごしていきたいと思います。
師走のこの時期、なんだかセカセカ追い立てられる感じがしたり、落ち込んで気が滅入ったりしてしまう、という人は、暖かい部屋でゆったりのんびりゼンタングルタイムはいかがでしょうか？
たとえ5分でも10分でも、自分のペースでゆっくり心静かに描くことで、ザワザワモヤモヤした心を整えることができます。
急がず慌てず、じっくり堪能するゼンタングルタイムを楽しみましょう。とはいえ、あんまり集中し過ぎるとついつい夜更かし＆睡眠不足になってしまうので気をつけて下さいね〜。
冬を元気に過ごすには、頑張りすぎないこと、そしてなるべく早寝遅起き、睡眠時間を長めに！が基本です。
小さなカードにゼンタングル↓
ゼンタングル®️とは…
Zen(禅)とTangle(絡まる)を合わせた造語。簡単な模様を繰り返し描くことで、瞑想効果、リラクゼーション効果のあるペン画メソッド。2004年にアメリカで考案された、絵心がない人でも集中して楽しく描けるアートです。