最近、お尻でペダルを廻す練習をしている
脚の筋肉疲労を減らして、遠くまで遠くまで
走って美味しい物を食べたい

6月8日、9日 
計2日で200キロ越えのライドをして
お尻廻しペダリングの効果を確認してみた



とはいえ、補給は必要

Google mapsに登録された「行ってみたい」リストにあったパン屋へ



1日目は浜名湖方面へ



福津峠から引佐へ 

夏の空 暑〜っ、



浜名湖へ



舘山寺から南へ少し行ったとこにあるパン屋さん

「ぐーちょきぱん」



サイクリストにも優しい



風が気持ちいいので湖畔で食べることに



甘いの、しょっぱいの、すっぱいの、

なんのパンだったかなぁ

美味しかったのは覚えてる

次に行った時は 棚の上にあった小さな食パン🍞を食べたいと思った



ぐーんと南下して遠州灘防潮堤へ



112キロ走って、脚はまだ元気


明日、どれくらいの疲労感が残るか

お尻で廻すペダリング効果が楽しみだ




2日目は伊良湖へ



伊良湖灯台

今日もいい天気


📸 


脚はよく廻る


📸

朝、乗り出した時、脚に少しダルさがあったけど


📸

インスタでよく見る何処

この場所で撮りたかったんだよなぁ


今日の補給は長栄軒さんのぐるりんパンに

決めてたけど売り切れ (T ^ T)



残念でしたが、補給をせねば

甘いの、辛いの、酸っぱいの、



遠くの海を眺めながら ぼーっと、

パンを頂きました

これはこれで良い時間、癒される


どのルートで帰ろうかGoogle見てると

ルート沿いに「行ってみたい」リストの

パン屋発見


野依八幡社近くの小さなパン屋さん

売り切れ間近で 選択肢少なく⤵︎



とりあえず買った



野依八幡社で頂きました



全然、期待なく パクり

Σ('◉⌓◉’)

ん? 旨っ

生地からなんともいえない良い香り

小麦の香りか?なんか懐かしい香り



食材にとても拘られており

他のパンが気になる


次回は山食パン一斤食べてみたい

絶対うまいはず



お尻で廻すペダリングの効果は

2日目 110キロ

  計 222キロ

脚の疲労感は

普通にロングライド走ったぐらい

首の痛みも少なかったなぁ

お尻で廻すペダリング効果有ったかも

ロングライドのルートが広がりそう

これから陽が長くなるので 200キロライドに

挑戦したい