アンチ糖質制限

こてつブログに出会い糖質制限を5年したが健康にはなれなかった。

高齢者は低カロリーでもいけるが働き盛りの年齢では無理。糖質を排除するのではなく、しっかり使えるようにする方が良い。

つまり血糖コントロールを身につけるということ。

やりかたは政安先生のnoteにありますんで。

以上です！

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