アンチ糖質制限

こてつブログに出会い糖質制限を5年したが健康にはなれなかった。


高齢者は低カロリーでもいけるが働き盛りの年齢では無理。糖質を排除するのではなく、しっかり使えるようにする方が良い。


つまり血糖コントロールを身につけるということ。


やりかたは政安先生のnoteにありますんで。


以上です！