高止まりしてた母の血糖値に変化が現れ始めました。
毎食後の運動と、はやりクロムを摂りだしてから変わってきた気がします。
頑張っても200台中盤をキープしてた血糖値が100台に突入していく事が増えてきました。
食事はケトン食です。
そのせいですかね、血液検査でAST、ALTを見ていくと今月の結果ではALTがASTを1ポイントだけ上回ってました。今までそんな事無かったのですが、厳格な糖質制限をする事で脂肪肝傾向になってきてるのが観察できます。
果物にサラシアが効かないのでまずはオートミールを毎食食べて耐糖能異常を正していかないとダメかもな、なんて思ってます。
母だけでなく、同じような食事をしている自分の血液検査結果も気になるところですね。
実家の近くで安価でやってくれるクリニックはどこだろう。安価で栄養療法検査をしてくれるクリニック一覧が消されてたのはかなり痛い😣
Amazonタイムセール終わっちまう！
WPIホエイプロテイン(ナチュラル)にラカンカ(エリスリトール)を加えて無添加プロテインを食します。
吉冨先生もおっしゃってましたが、エリスリトールは血糖値も上げない、インスリンも刺激しない、なんならむしろ糖尿病対策に効果があるし、体内で合成されるものなので副作用とかありませーんという事で唯一罪悪感なく食べれる甘味料、それがエリスリトール！！
ラカンカの主成分でもあるエリスリトール。
ラカンカだとお高いですが、エリスリトールならお安いですあら不思議！！
やっぱＷＰＩでしょ。SIBOには乳糖はダメなんで。やっぱＷＰＩっしょ。