マグネシウム風呂に20分以上、30分未満の入浴でした。
マグネシウムパラドックス？カルシウムパラドックス？
要するに増やした結果減っちゃったってやつですね。
だからマグネシウム風呂は20分という記述があるのかもしれませんね。
そして目のピクピクは翌日も酷い有様でした。。
なんともしようがないので、マグネシウムクリームを塗ってみた所、一撃で痙攣が消えました。
これですね。ホルモンタンクの部分にぬりぬりしました。
マグネシウムオイルでもいいと思いますが、クリームの方がピンポイントで使いやすいですね。比較的あとから触ってもサラサラしてますし。比較的ね。
つまり、やはりマグネシウム不足がおきてたようです。
充足させたいのに浸かりすぎると減るっていう検証結果をだしてしまいました。。
長く浸かりたいならマグネシウムの量を減らす方がいいのでしょうか。
あるいはビタミンDを増やしてCaを活発化させたほうがいいのでしょうか。
あるいは単純にカルシウムを摂取したほうがいいのでしょうか。
その場合は豆腐を食べてCaを補給したいと思ってますが。
やりすぎてもダメっていうのを身をもって体感しました。
みなさんも実験してみてください。