マグネシウムって一番大事なのでは・・・

眼疾患におけるマグネシウムの治療効果の可能性

緑内障、老人性白内障、糖尿病性網膜症は、細胞外Mg2+の低レベルと関連していた。https://t.co/P5jU7js4Cc
— Hirokazu (@thirokazu_uc) February 28, 2022

緑内障、白内障、糖尿病生網膜症・・・

うちの両親をみてるとMg不足ってのが関連してるの頷ける気がします。

晴れた日に目を細めたり、サングラスが必要になったりしませんか？

マグネシウム不足の症状のひとつに、日光に対する過敏性がある。 pic.twitter.com/tRqwpbNlUj
— Hirokazu (@thirokazu_uc) January 16, 2022

日光過敏症。副腎疲労でぶったおれる前ぐらいから、あきらかに外が眩しく感じてました。部屋にある小さなLEDランプが気になる事もありました。電磁波過敏症の方もMg不足が原因だという憶測もありますよね。

サウスカロライナ州立医科大学の研究者は、C反応性タンパク(CRP)を用いて、3,800人の男女の血中炎症のレベルを測定しました。

マグネシウムの1日の推奨量(310-420mg)の50%未満の人たちは、十分に摂取した人と比べて、CRPが3倍も危険に高いことが分かりました。
— Hirokazu (@thirokazu_uc) February 28, 2022

炎症を抑えるのにMgが有効。。。

特にミネラルの補給をする際、まず最初の数カ月で意識的に摂取すべきはMgです。

Mgの細胞レベルを満タンにするには、経皮マグネシウム療法だと3、4カ月、経口投与だと1年以上かかります。

経皮的な用途としては直接身体にスプレーするか、Mgマッサージ、お風呂に入れる方法があります。
— Hirokazu (@thirokazu_uc) February 27, 2022

経皮だと4ヶ月

サプリだと1年以上

まさに自分はサプリで4年以上ですが最近ですよまぶたがぴくぴくしなくなったのは。

塩化マグネシウム入浴を繰り返した方が効率良さそうですね。