睡眠の質に満足しな～い！という記事を書いた翌朝。
「あ～久々によく寝た。ノンストップで7時間寝れたわ」
というある意味、法則発動がありました。
自分がよく中途覚醒する原因は「胃酸の逆流」なわけでして。
これはSIBOが影響してると思うわけで。
だったらSIBO対策～したい所ですが
特になにをするわけでもなくグルタミン飲んでB6飲んで寝ました。
昨日は胃酸のこみ上げもなく、安眠でしたね。
逆効果の時もあるんですよね。
結局は小腸内の腸内細菌次第ってところですかね。
これね。
ビタミンアカデミーさんが推奨してたやつね。
買って家にあるのに飲まないまま令和4年になってしまいました。
ちゃんと飲みます、すみませんでした。。
おすすめサプリメント