何度も同じ失敗をするわたくしですが、これってわたくしだけなのでしょうか。
睡眠の質をあげたいのでカルノシン（orベータアラニン）飲むじゃないですか。
グッスリ寝れたー！てなるじゃないですか。でも数日後にはまた不満が残るんですよね。
じゃぁグルタミンのんでB6飲んでGABA活だー！！
ってやるじゃないですか。やっぱり睡眠の質が上がるんですけど、数日後には不満。
今度は脂肪酸だー！という事でバター食べるじゃないですか。
がっつり寝れるんですけど、数日後にはまた不満・・・
もうずっとこれの繰り返しです。
必勝パターンがみつかりません。。全部やれってことですかね。
確かに全部やってないです。
GABAとカルノシンは飲むけどバターは食べないとか。
バターは食べるけどカルノシンとGABAはやらないとか。
全部やるのはちょっとしんどいんですよね。
脂質食べすぎても腹くだすしSIBOがまだあるから胸焼けで朝方に目覚めるし・・・
大変です。。おやすみなさい。
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