前から書いてるように、栄養療法が正しい方向に向いてる時は快便と快眠になります。自分はね。
就寝前にグルタミンと久々にメラトニン3mgをかっ喰らって寝てみたらノンストップで朝の7時過ぎでした。
久々の快眠に手応えを感じています。
ただ、最終産生物質のサプリは多様しないようにしてます。
最終産生物質ってのは、ステロイド剤みたいな物を指しています。多用すると身体が生成してくれなくなる恐れがあるためです。
治療中は全然ありだと思います。
治ったあとも常用するのは如何なものなのかって話ですね。
人類は栄養不足の中で進化してきたので栄養過多になれば衰退していく気がしますがそんなのは1万年とか経たないとわからないので考えるだけ無駄な気もしますけど。
でもメラトニン効いたなー。。
GABA活が上手く行ったのかもしれないけど、合わせ技のおかげかな。