整体師してた頃。
クライアントさんの体はカッチカチなので、こちらも母指に全体重を乗せて腰のコリをもんだり、肘を立てて体重を乗せてほぐしていました。
ここで重要なのは、押し手側が脱力することです。
You Tubeで見たシステマ（意味は理：ことわり）と同じで、母指は立てるけど腕、肩、背中、腰まで脱力して体重をそのまま乗せる、という感じ。
なので自分は整体をすると眠くなってくるんですよね。
当然、その当時は自分自身が体調よくない時期なのですが、整体をしてる時はリラックスできたんです。
受け手側も脱力した母指や肘の方が効くみたいで、押しが足りないと言われた事がないですね。初めてバイトした温泉施設でのモミも回数券買ってもらいましたからね。（つまり上手ってことが言いたい）
脱力って大事なんです。
人間がコントロールできない神経、自律神経。
しかし呼吸によって自律神経を唯一操ることが可能なんです。
栄養療法やる前は呼吸で自律神経をコントロールするのはかなり難しかったです。きっとMg不足だからね。
しかし今は手汗がにじむな～って時や脂質取りすぎて気持ち悪って時は、鼻から吸って口から「はぁっ」って素早く吐き出します。
一呼吸するだけでも変わってくる気がしますね。
システマの動画をみて真似してみたら「おぉすごい」ってなりました。
システマはさらに呼吸したあとに手をブルブルしてストレスを外に逃がすんですよね。
中に溜まった悪い気を外に出す、と書けばオカルトチックに聞こえますね。
中に溜まった心地の悪い微弱な電気信号（例えば静電気）を呼吸と末端の揺さぶりで外に放電し、体内の電気信号リズムを整える、と想像すると理解しやすいでしょうか。
Mgが少ないと外部からの電気刺激に弱いそうです。
古くはラジオの電波を嫌がったり、最近では5Gの電波ですかね。
とにかくMg、摂りましょう。タウリンMg2粒で400mgなのでさっそく気に入ってます。
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