胆汁酸があまりでないと・・・
ビタミンアカデミーさんに詳しく書いてありました。
- 肩甲骨間or胸郭下痛
- 明るい色の便
- 脂肪の多い食後の膨満感
- めまい
- 不眠症
- 乾燥肌
- 脱毛
引用：ビタミンアカデミー
他でググったらこんな記述もありました
- 便が白っぽくなる
- 皮膚、白目が黄色っぽくなる
- 尿が茶色っぽくなる
- 食欲不振、むかつき
- 皮膚のかゆみ
引用：WAKUNAGA
興味深いのは胆汁酸不足だと
- 脂肪肝
- 低血糖
- SIBO
- 肥満
に関係してると。
改善するには？
- 規則的な食事
- 運動
- リラックス
- 水溶性食物繊維（舞茸）
- タウリンは胆汁酸の分泌を促す
そして胆汁酸は
- 骨格筋を増やし
- インスリン分泌を促し
- 食べすぎを防ぐ
つまり痩せ体質になる、、、と。
なんか8割以上、いまの自分に当てはまるんですけど。。。
胆汁酸めちゃくちゃ大事じゃん。
栄養療法で精神の安定は確保できたけど太りました～って人、めちゃくちゃ多いですよね。（当社調べ）
それって胆汁酸不足が関係してるんじゃないかすら思えてきました。
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Mgとりつつタウリンとりつつ、在庫復活したらタウリン取り寄せていこう。
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