高脂質したことない人は必見かもしれません。
昨晩の出来事を実況していきます。
昨夜、九州肉屋から牛脂のミンチが届きました。
↓こういうやつです。
いつも食べてるピンクの牛脂200gは、焼くと脂が溶け出して、実際食べる量は100g以下のような気がします。
でもこのミンチならスープにすれば250gまるごと食べれますね！
という事で昨晩はスープにして完食しました。
これなら高脂質は楽勝かも！・・・と、この時は思っていました。
0時過ぎに就寝・・・
突如として1：30頃に苦しくて目覚めます。
「なんだこれ・・・やばい、めちゃくちゃ体調悪いやんけ・・・」
動いたら吐きそう。いや吐きたくないけど。
ゲップがこみ上げてくる・・・胃がタプタプしてる・・・
スマホを取り出して検索。
「金森式 吐き気」
出てきた答えは【胃の糖化】【ケトフルー】【B2不足】あたり。
なんとなく全部当てはまる気がする。
ケトメーターで計測するケトン体はこれまでも余裕で9.95MAXを叩き出していたが、250ｇの脂質を摂取した現在は100を超えるほどのケトン体が出てるんじゃないだろうか（妄想）・・・
それでケトフルーになったかもしれない（妄想）。
胃の糖化、これは判断つかないけどなってる可能性がある。
逆流性食道炎とか食道裂孔ヘルニアになったことがあるので否定できない。
最後のB2不足。
糖質代謝＝B1
脂質代謝＝B2
蛋白代謝＝B6
確かに250ｇの脂質を摂った割には普段と変わらないB2の量を摂取したので全然足りてないのかも。。。とはいえ動けないしビタミンはおろか水も飲みたくない状況。。。
はぁ～つらい～なにこれ・・・
アカン、寒い。。。手と足が冷たくなってきてる。これはやばいやつだ。
くぅ～～～ 押し入れから掛け布団出したいけど動けない
小胸筋、大胸筋、前鋸筋、広背筋、菱形筋、肩甲骨あたりの筋肉群、腰の筋肉、全部が緊張してる。。特に左の腰。とくに副腎疲労の時のトリガーポイントが緊張してる
左手をグーにして左腰の下に滑らせ、体重かけてトリガーポイントを圧迫。
これが功を奏したとは思わないけど、そのタイミングで不快症状がスーッと少しだけ晴れた。
そして手と足に再び熱が戻り、いつもと同じ末端温度に戻る。
その間、鼻から息を吸って口から吐くを繰り返して不快を外に逃がす（システマ呼吸）
やりすぎると過呼吸になるのでゆっくりする。
その後、便意が訪れる。感覚としては下痢の便意。
しかしバナナ色の固形うんちでした。これが謎。
腹痛の感じとしては完全に下痢なのに。
その後、2回、3回と腹痛が訪れて「今度こそ下痢だろ（ちょっと下痢を期待）」
するもやはり固形バナナ色。なんなんだこれ。。便としては良いことだけども、体感と見合わないのはやめてほしい（また調査する必要が出てくるから）
という事で翌朝10時現在、ようやく落ち着いてきた？っていう感じです。
食欲はないし、体重も別に減ってないし、なんのために高脂質やって苦しんだのかわかりません。
250ｇの脂質に対して75mg+100mgのB2では足りなかったのかもしれません。
脂質での苦しみは子供の頃にカレー食べすぎて吐き気に襲われる苦しみと似ていました。
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