寝て起きると喉が痛い。
鼻も詰まってる。
なんか咳も出る。
こりゃ風邪気味か！？
という事でビタミンCを3粒一気飲み。
（複数粒飲むのは効率を落とすと言われてるが急病時は有効な気がする）
急病時ってのはビタミンC需要が高まってるので、複数個の一気飲みも有効だと思う。
それで鼻をかんだらおしまい。オリンピックのサッカー見てる間に風邪治りました。
普通の人なら風邪薬だとか飲んで「明日は大事な仕事があるから風邪ひけない！」と焦る場面だけど、我々栄養療法家は優雅にビタミンCを飲んで終わり。楽ちんですねぇ。
15時に昼寝したら19時に目が覚めてしまったけど、もう眠いので睡眠需要も高まってる様子。健康ってのは食べる、寝るが基本ですね。
健康になる事が今までは目的だったけど、健康な上で何をするか、どんな活動をしていくか、という視点で物事を見ています。
それは手始めに部屋の断捨離でした。
不用品をメルカリやヤフオクで売り捌き、粗大ゴミは市に持っていってもらいました。
次は何かテーマをもって部屋の中を整理したいです。無印風が理想なのでもっとミニマリスト的な物の量にしたいです。（サプリだらけなのが目立つ）
外の空気を吸って野外活動もしていきたいですね。
ソロキャンプとか憧れます。
という事で寝ますおやすみなさい
おすすめサプリメント