コレステロールの働き
大人だけでなく、小学生の誰もが、心臓病の悪者はコレステロールだと信じ込まされています。しかし、コレステロールがなければ、私たちはセックスもできず、子孫を残すこともできず、絶滅してしまうということをご存知でしょうか？それは単純に、性ホルモンやストレスホルモンがコレステロールから作られるからです。
また、細胞膜を作ったり、脳組織の約60〜80％を占める神経を保護する脂肪絶縁体で覆ったりするのにもコレステロールが必要です。
また、コレステロールは、胆汁酸塩を生成するため、食べ物を適切に消化し、脂肪を吸収するのにも欠かせません。さらに、コレステロールがなければ、日光からビタミンDを作ることができず、カルシウムを吸収することができないため、骨がドロドロになってしまいます。
コレステロールが生命維持に不可欠であるならば、なぜ私たちは必死になってコレステロールを排除しようとするのでしょうか？実際、私たちの体は、コレステロールが非常に重要であると考えており、肝臓では1日に約1,000mgのコレステロールが作られています。私たちが薬でコレステロールを下げようとしすぎると、肝臓は単に生産量を増やしてしまうのです。通常、血液検査で測定されるコレステロールの約85％は肝臓で作られます。残りの15％は食事から摂取します。
コレステロールが悪者になったとき
1913年、2人のロシア人研究者が、空腹のウサギに大量のコレステロールを与えました。彼らは、ウサギの動脈に黄色い塊が詰まっているのを見て、コレステロールが冠動脈疾患の原因であるに違いないという結論に達しました。
ロバート・フォードは、はるか昔の1969年に、心臓病のコレステロール説を悲劇的な失策と呼んだ。
フォードは『Stale Food vs. Fresh Food』という本の中で、ロシアの実験について見落とされていた重要な情報を教えてくれた。
彼は、「彼らの発見は、誤解を招くだけの不幸な半真実の一つであった」と書いている。心臓病のコレステロール説に対する常識的な見方として、フォードは、"人間の大部分を占めるものが、食べると有害であるというのは不合理だ "と述べている。
フォードは、食事で摂取したコレステロールが有害なのは、古くなったり腐ったりした場合だけだと説明した。ロシア人の論文を読んだとき、彼らが動脈にコレステロールを蓄積させるために、ウサギに「植物油に溶かした純粋な結晶性コレステロール」を与えていたことを知って驚きました。彼らは、結晶性コレステロールが体内で使用できるものではなく、"現在オキシコレステロールとして知られている不自然な古臭い物質であり、新鮮な食物や健康な人体には存在しない "と考えることをやめなかった。フォード氏は、コレステロール説は真実ではなく、真の原因と治療法の発見を遅らせることで我々を欺く役割を果たしていると述べた。
ウド・エラスムス氏は、油脂に関する啓蒙書『Fats That HealJ Fats That Kill』を執筆しました。彼の数十年にわたる研究から、彼は次のように結論づけています。「コレステロールの恐怖は医者にとって大きなビジネスである。
研究室、製薬会社などで使われています。また、植物油やマーガリンのメーカーにとっては、強力なマーケティング・ギミックでもあります。最終的には、コレステロールは心血管疾患の第一の悪者としての役割を免れるでしょう。非難の矛先は、恐怖心を煽って商売をするためにコレステロール説をでっち上げた「専門家」に向けられます。
コレステロールの薬物治療
スタチン系薬剤は、コレステロールの生成を助ける肝臓の特定の酵素を阻害する強力な薬剤群です。この酵素が阻害されると、コレステロール値が低下します。しかし、この酵素は、コレステロールを作るだけでなく、体内で多くの働きをしているため、スタチンによって酵素の働きが抑えられると、さまざまな影響が出てきます。
医学的に認められている大きな副作用として、肝酵素の上昇があります。スタチンは肝酵素に作用するため、肝機能を障害する可能性があります。スタチンを服用する場合は、定期的に血液検査を行い、肝臓に障害がないかどうかを確認する必要があります。肝臓に障害がある場合はスタチンを中止すると、通常は問題が回復します。
また、スタチンミオパシーは、スタチンの摂取とは全く関係のない、筋肉にダメージを与えるIatrogenic（医師による）な副作用です。スタチンは横紋筋融解症と呼ばれる一種の筋肉細胞の破壊を引き起こし、筋肉の痛みや圧迫感をもたらします。ミオグロビンは筋肉のタンパク質で、血中に放出され、スタチンミオパシーの兆候として測定することができます。興味深いことに、体内のマグネシウムの約40％は筋肉に存在しており、マグネシウムはミネラル成分であるミオシン（骨格筋を形成する大きなタンパク質）。そのため、筋肉が破壊されると、マグネシウムはその貯蔵場所から失われます。
残念ながら、いくつかのスタチンにはマグネシウムと不可逆的に結合する毒性のあるフッ化物分子が含まれており、筋肉痛の副作用の原因となっています。もう一つの副作用は、コエンザイムQ10の産生が阻害されることである。CoQ10は脂溶性の抗酸化物質で、ミトコンドリアに大量に存在する。ミトコンドリアは、全身のエネルギーを作り出す細胞の司令塔です。コエンザイムQ10の低下とマグネシウムの不足は、ミオパシーと呼ばれる筋肉の損傷を引き起こし、ニューロパシー（神経の損傷）、全健忘症を含む記憶力の低下、心筋症（心臓の筋肉の破壊）なども引き起こします。スタチン系薬剤を服用している場合、高価なコエンザイムQ10のサプリメントを大量に処方する医師が多い。しかし、魚、牛肉、豚肉、鶏の心臓、鶏の肝臓、パセリ、シソなどから十分なCoQ10を摂取することができます。マグネシウムも摂取すれば、CoQ10の値は正常になるはずです。しかし、より効果的なのは、マグネシウムをコレステロール値の上昇に対する第一の治療法として用いることで、スタチン系薬剤に全く手を出さなくてもよくなるかもしれません。
マグネシウムは天然のスタチンのような働きをする
マグネシウムの提唱者として有名なミルドレッド・シーリング医学博士は、2004年に亡くなる直前に、アンドレア・ロサノフ博士と共同で、マグネシウムがスタチン系薬剤と同じメカニズムでコレステロールを低下させることを示す興味深い論文を書いています。
体内のあらゆる代謝活動は酵素に依存しています。例えば、コレステロールを作るには、HMG- CoA還元酵素という特定の酵素が必要です。マグネシウムが十分な量存在すると、この酵素反応が遅くなることがわかっています。HMG- CoA還元酵素は、スタチン系薬剤が標的とし、阻害するのと同じ酵素です。メカニズムはほぼ同じですが、スタチン系薬剤がそのプロセス全体を破壊するために使用されるのに対し、マグネシウムはコレステロールが一定のレベルに達したときに体がコントロールするために進化してきた自然な方法です。つまり、マグネシウムが十分に体内にあれば、コレステロールは必要な機能（ホルモンの生成や膜の維持）に限定され、過剰に生成されることはありません。
コレステロールが人口に膾炙するようになったのは、マグネシウムが不足した土壌、加工食品に含まれるわずかなマグネシウム、マグネシウムを補わずにカルシウムやカルシウムを多く含む食品を過剰に摂取している現代の状況においてのみです。コレステロール変換酵素の活動を制限するマグネシウムが不足すると、必要以上にコレステロールが作られてしまうことになります。
マグネシウムとコレステロールの関係は、さらに優れています。マグネシウムは、スタチン系薬剤にはない、脂質を変化させるいくつかの機能を担っています。マグネシウムは、悪玉コレステロールであるLDLを低下させる酵素の活性化に必要であり、また、トリグリセリドを低下させ、善玉コレステロールであるHDLを上昇させます。また、マグネシウムに依存する別の酵素は、オメガ3とオメガ6を変換します。必須脂肪酸を、心臓や全身の健康に必要なプロスタグランジンに変換します。
SeeligとRosanoffは論文の最後に、「マグネシウムが天然のカルシウム拮抗薬であることはよく知られていますが、天然のスタチンのような働きをすることもわかってきました」と述べています。SeeligとRosanoffは、著書『The Magnesium Factor』の中で、マグネシウムのサプリメントが脂質に非常に良い影響を与えることが18のヒトの研究で検証されたと報告しています。これらの研究では、総コレステロール値が6〜23％、LDL（悪玉）コレステロールが10〜18％、トリグリセリドが10〜42％、HDL（善玉）コレステロールが4〜11％減少しました。さらに、マグネシウムの濃度が低いと悪玉コレステロールが増え、高いと善玉コレステロールが増えるという研究結果も出ています。
脂質の正常値
コレステロール値：180-220mg/dl
HDLコレステロール：45mg/dl以上 LDLコレステロール：130mg/dl以下 VLDLコレステロール：35mg/dl以下
総コレステロール対HDL比：男性は3.43以下（平均4.97）、女性は3.27以下（平均4.44）が最適
引用：マグネシウムミラクル
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めっちゃ長い。要するにコレステロールを活かすも殺すもマグネシウム次第ってことですかね。
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